Wer nicht genügend trinkt, wird schnell müde und unkonzentriert.
…. eine ganze Menge sogar! Ein Kind
das zu wenig oder gar kein Wasser trinkt, wird leicht müde, und es
sinkt die Leistungsfähigkeit. Es wird häufig gereizt und hat keine
rechte Lust mehr am Lernen.
Bieten Sie Ihrem Kind morgend schon 1
Glas Wasser mit Zitrone und 1 TL Biohonig an. Das macht fitt, spült
den Darm durch und bietet schon eine Portion Vitamin C. Meine Kinder
trinken das gerne.
Sie können es auch mit diesem
Vitaltrunk versuchen:
| man benötigt dazu (für 2 Portionen) 125 g frische Beeren, oder TK, oder Früchte der Saison 1 rosa Grapefruit 1 Orange 1 Zitrone 200 ml kalte Sojamilch 2TL Leinöl 4TL Hefeflocken 2EL Sandorn-Saft (volle Frucht) mit Honig bekommt man in einem guten Reformhaus 1 Brise Zimt |
Zubereitung:
Beeren verlesen oder tiefgefroren in
den Mixer geben, Zitrusfrüchte auspressen und hinzufügen
sekundenschnell pürieren, restliche
zutaten hinzugeben, kurz durchmixen und in 2 schöne Gläser
füllen.... das Auge trinkt ja mit...
Ich bereite das gerne in meiner
geliebten Thermomix, da kann ich gleich alles reingeben, 10 Sekunden
Turbo, fertig
Kinder mögen das gerne. Übrigens tut
auch Erwachsenen gut.
Lesen Sie hier, warum:
Grapefruit reguliert den
Blutzuckerspiegel, es wird weniger Insulin produziert und der
Heißhunger wird gestopt, fördert obendrein die fettverdauung ( das
hängt mitdem Insulinspiegel im Blut zusammen)
Zitrusfrüchte und Sandornsaft
versorgen mit reichlich Vitamin C, gut für Infektabwehr und
Fettverbrennung und sorgt für gute Laune
Beeren liefern Pflanzenhilfsstoffe und
unterstützen die Wirkung von Vitamin C, hilft ausserdem vor freien
radikalen zu schützen.
Leinöl liefert Omega 3 Fettsäuren,
hält die zellen geschmeidig, hält das Gehirn fit, macht gute
Laune.
Hefeflocken die B Vitamine helfen bei
Sress, machen das gehirn fit, beugen Depressionen vor .
Sojamilch liefert wertvolles Eiweiß,
hält schlank und gesund und macht satt.
Zimt wirkt positiv auf den
Insulinstoffwechsel ein.
dieses Rezept finden Sie im Buch: Salto vitale von Marion Grillparzer
Ich lege ihnen diese Empfehlung ans
Herz, da ich sehr gute Erfahrungen damit gemacht habe und es für
ALLE gut ist die gerne gesund und vital leben möchten.
Das fängt schon beim trinken an.
Ausserdem ist es schnell zubreitet, schmeckt und schafft wirklich
einen guten Start in den Tag! Sie brauchen sich auch keine Sorgen
mehr machen wenn Sie einen Frühstücksmuffel am Tisch sitzen haben.
Im Gegenteil, besser geht es gar nicht.
Probieren Sie es einfach einmal aus.
Noch eine wichtige Anmerkung zu
Grapefruit:
wenn Sie folgende Medikamente
regelmässig einnehmen, sollten Sie Grapefruit gegen Orange
austauschen
Blutdruck senkende Mittel,
Cholesterinsenker, Antiallergiker, Schlafmittel, Immunsupressiva
Geben Sie Ihrem Kind auch wenigstens
eine 500ml Flasche Wasser mit, wenn in der Schule kein Wasser
angeboten wird. Das ist wirklich hilfreich für die Konzentration,
und hält Ihr Kind länger fit.
Das soll es für heute gewesen sein.
Viel Spass beim ausprobieren. Ich freue mich über Ihre Erfahrungen
damit.
Einen schönen Tag.
Es grüsst Sie herzlich
Gabriele Odenthal
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